喝酒抽烟 有害健康

第三戒 戒喜：齐老的书画珍品享有盛名，即使选入国际画展，他也隐乐于中，镇静如恒，以防乐极生悲。

第四戒 戒悲愤：齐老一生豁达开朗，从不因个人得失悲愤恼怒。

第五戒 戒空思：除作品构思外，不空思、幻想。

第六戒 戒懒惰：齐老凡能自己操办的事，决不求助他人，全靠自己劳作。

第七戒 戒空度：齐老常说：“一日不学，吝混一天”。他每天坚持学习，乐在其中。

从上七戒中，我们知道齐老除了饮食作息上有严格的要求自己，在思想精神层面也是很霍达的。以茶代酒、以茶替烟；不管是受到什么嘉奖都是以平淡替代；不喜不怒、不空想、求实事、每天坚持学习，铸就了齐老长命的秘密。以至于齐老在93岁高龄仍然想着续任的事情。

规律的生活习惯

作为现在人，也是要学习齐老的。如今各种宴会聚会，每天都要喝个几斤白酒才算结束一天，每天也是3-4盒中华、玉溪的抽，工作中各种喜怒哀乐控制着每个人一整天，可以想象长此以往，何谈长寿呢？就算是铁打的，那也搁不住几年、几十年的煎熬。想现在经济的不景气，大家都考虑着挣钱，生活养家，每天都是想想想，但是又有多少人踏下心来做呢？少之又少。现在年轻人的生活中哪个能离开游戏呢？每天的“王者荣耀”、“吃鸡游戏”，就连不到10岁的小屁孩也天天迷恋游戏，又有谁能保持每天的学习态度呢？

保持学习之心

从齐老“七戒”中，我们学到了很多，如果想长寿，就要按照七戒要求自己，哪怕是做不到也要努力去克制。生活不容易，大家 家人都需要你，不要再做那些伤害自己的事情。

做一个懂养生，懂生活的人返回搜狐，查看更多