大家好，歡迎收聽《五分鐘讀一本書》。今天我們要介紹的書是《情緒自愈》，這是由美國心理學家蓋伊·溫奇（Guy Winch）所著的一本書。它的主旨是教我們如何處理日常生活中遇到的情緒創傷，幫助我們踢開那些纏繞著我們的傷害與煩惱，重建自尊，變得更有活力，重新找到生活的希望。 喜歡的話記得去買書，謝謝 --Hosting provided by SoundOn