自慰問題？請問一周自慰幾次算正常？ 自慰會不會對身體不好？小智，10~19歲男性，詢問日期：2016/08/04孫宏舜 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部臺中醫院 泌尿科 主治醫師

您好:自慰次數沒有標準答案適當自衛並不會對身體不好建議仍要有運動或其他的健康發洩管道回覆日期：2016/08/04資料來源：台灣e院 - 自慰問題彙整補充說明自慰是一種普遍的生理現象，無論男女都會有這樣的行為。關於自慰的頻率，並沒有一個絕對的標準答案，因為每個人的生理狀況、心理狀態和生活環境都不同。一般來說，自慰的頻率可以因人而異，對於大多數人來說，一周幾次到每天一次都是可以接受的範圍。根據醫學研究，適度的自慰不僅不會對身體造成傷害，反而可能有助於釋放壓力、緩解焦慮和促進睡眠。自慰可以幫助個人更好地了解自己的身體，增強性快感，並且在某些情況下，還能改善性功能。對於男性來說，適度的自慰還可能有助於減少前列腺疾病的風險。然而，過度的自慰可能會對身體和心理健康產生負面影響。若自慰的頻率影響到日常生活、工作、學習或人際關係，則可能需要考慮減少頻率。過度自慰可能導致身體疲勞、精神不振，甚至影響性功能。此外，有些人可能會因為自慰而感到內疚或焦慮，這也可能影響心理健康。在飲食方面，對於男性來說，攝取富含鋅、鎂和維他命E的食物，如堅果、全穀類、綠葉蔬菜和魚類，可能有助於提高精子質量和活力。保持均衡的飲食和適度的運動對於整體健康也非常重要。如果您對自慰的頻率感到困擾，或是有其他健康問題，建議尋求專業醫療人員的意見。醫生可以根據您的具體情況提供個性化的建議和指導。總之，自慰本身並不是一件不健康的事情，關鍵在於適度和自我調整。保持良好的生活習慣，適度運動，並注意心理健康，都是維持身體健康的重要因素。

內容僅供參考 無法取代醫師診斷

參考資料：衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #46336衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #146646衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #131069衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #132275衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #135495

搜尋您的醫療問題：

收錄 1,000 位真實台灣醫師、 18 萬篇各種醫療症狀問答

類似症狀問題與醫師回覆男性自慰頻率：多久一次才算正常？？

醫師您好: 目前我沒有女友，我有習慣性自慰，3天一次，因為我撐到第3天就會想要自...

許維愷 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部臺東醫院 泌尿科 主任

澎南： 你好 以西醫的觀點，自慰，與身體狀況有關係。只要身體的狀況可以，次數並不...

查看更多 男性自慰頻率：多久一次才算正常？自慰頻率與身體老化及營養流失的關係？

您好 請問 1.自慰頻率與身體老化的關係，是否自慰頻率高老化速率越快? 2.自慰...

杜時曦 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任

您好： 1) 看個人，如果不會疲勞，不影響工作學習及休息時間沒有影響，是否自慰頻...

查看更多 自慰頻率與身體老化及營養流失的關係自慰與健康關係？

我一周自衛兩到三次 我可以以後都不自衛是否比較健康 另外 經常自慰會導致記憶力衰...

杜時曦 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任

您好: DIY 也不能算是不健康的事,但是不要影響學習休息工作運動, 個人覺得 ...

查看更多 自慰與健康關係中醫建議：如何健康戒除過度手淫？？

我從國二就開始有自慰的習慣，平均差不多一天一次，十多年了，也有些不大不小的毛病，...

林慶鐘 醫師回覆-中醫科醫事人員經歷： 衛生福利部豐原醫院 中醫科 主任

小楊／28歲／男 網友您好： 1.自慰是成長的年輕人常有的成長過程的動作，甚至已...

查看更多 中醫建議：如何健康戒除過度手淫？自慰頻率與勃起關係？

請問醫師: 我現在國一，我自慰的頻率大約是一星期3,4次，但是有時候上課時常常沒...

杜時曦 醫師回覆-泌尿科醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 泌尿外科 主任

您好: 年輕人很常見的情形,不要在意, 大概一陣子就會少發生了. 這跟自慰頻率有...

查看更多 自慰頻率與勃起關係相關常見問題

【泌尿科】自慰

【內科】自慰

【家醫科】自慰

【泌尿科】性行為

【泌尿科】健檢

【中醫科】手淫

【泌尿科】醫療諮詢

【復健科】頻尿

【泌尿科】高潮

【泌尿科】感染性病風險