然而，即便是这样高效的减肥方法，也还是逃不了反弹的命运。大家发现，那些参加节目的人在回归正常生活之后基本都反弹回来了，而且比减肥之前还要胖。

部分参赛选手对比图

有了专业的健身教练和营养学家进行指导，为什么他们还是逃不过复胖的命运？

有专家指出，这些参赛者因为疯狂的运动和节食，身体获得的能量过少而运动消耗的能量却大量增加，迫使身体降低基础新陈代谢率来适应这种变化，而且是永久性的。也就是说，在经过这三个月的训练之后，他们的体重虽然降下来了，但是身体的基础新陈代谢率却也比以前更低，更加容易变胖。

而他们在回归正常生活之后，不会再像训练时那样严格控制自己，加上因为体重变化引起的瘦素、饥饿素等激素的变化，让他们变得比之前更爱吃，所以体重也很快就回来了，而且很有可能会持续胖下去。

而也正是因为这种减肥方式对参赛者带来的负面效应太大，《超级减肥王》在举办了十季之后，于2016年停播。

佑道君要提醒大家，减肥的时候一定不要急于求成。疯狂减肥虽然可能暂时给我们带来成就感，但却会引起更严重的肥胖，危害我们的身体健康，甚至对生命造成威胁。阿根廷减肥明星Maxi就是在参加减肥真人秀后复胖而患上抑郁症，过度肥胖加上心理疾病导致了他于今年七月份逝世。

我们减肥的时候还是要制定好合理的计划，不要给身体造成太大的负担引起副作用。如果肥胖真的已经到了比较严重的地步，还是应该尽早接受减重手术，这才是既健康又高效的减肥方法。返回搜狐，查看更多