卵巢是女性分泌雌激素的重要器官，可以维持女性的第二性征。健康的生活方式和轻松愉悦的心情对于卵巢保养有很好的效果。此外，穴位按摩能够增强卵巢功能，有促进卵泡发育，调节性激素的作用。下面教大家保养卵巢如何按摩。

动作示范：

方法一 揉关元

关元穴位于肚脐下3寸，将食指和中指放在关元穴上，顺时针按揉5分钟左右；

方法二 揉三阴交

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处。用拇指按揉三阴交穴，每侧各5分钟左右；

方法三 叩肾俞和八髎

肾俞穴位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸，八髎穴位于腰骶部的四对骶后孔中，左右对称。找准穴位后，双手空握拳分别敲打肾俞穴和八髎穴，以局部发热为宜。

特别提示：

1、保持良好的卫生习惯，避免生殖器官感染；

2、做好避孕措施，避免多次人工流产或者多次服用紧急避孕药造成卵巢功能受损；

3、加强身体锻炼、放松心情，多吃豆制品，补充天然的雌激素。