强调的是：潜意识和无意识对个体的干涉。越想忘记什么越忘不掉，因在你提示自己要忘记的同时，也是对信息再次确认，加深的过程。

当一个人刻意转移注意力时，思维会不受控制地产生自主监视”的念头；这样的念头和思维，导致我们根本就无法忘记本应放弃的事。

人的大脑，思维，有时是不受你控制的。它就像是一台强大的电脑系统，当你的脑海中有某个念头，某个人名闪现出来，你的大脑就开始为你搜索有关这个人的所有记忆。

一边搜索，一边将这个人曾经带给你的感情和记忆，呈现在你脑海和思维中，让你无法释怀。

越是想念，越是意难平；越是想忘记，却越容易想起。

一执一念一浮生，一悲一喜一枉然。

爱情心理学中提到，放下一个人，是一种主观意识上的释然。

墨菲定律告诉我们：人们往往去刻意回避的事儿，到最后都会以各种各样的形式存活在自己的记忆里。

想念是会呼吸的痛/它活在我身上所有角落/哼你爱的歌会痛/看你的信会痛连沉默也痛……——梁静茹会呼吸的痛》

爱上一个人，也许是一见倾心，也许是日久生情。

但无论哪一种，都有一个共同点，对方能让你产生一种特别美好的、曼妙的，甚至梦幻的感觉。

这种感觉是独一无二的，只有他能给，任何人无法替代。

周星驰的电影处处都有初恋罗慧娟的影子，都在思念着罗慧娟

大话西游》中有一句话：曾经有一份真挚的感情摆在我面前，我没有珍惜，等我失去的时候，才后悔莫及。”

我想，这句话是星爷想对罗慧娟表达的。

周星驰后来的每部作品，思念的并不是朱茵，而是自己的初恋女友罗慧娟。

那么想念那么痛，有没有办法忘记一个人呢？

忘记一个人，最有效的方法，是二十一天效应法。

二十一天效应法，指的是一个人新习惯或理念的形成和巩固至少需要二十一天，称为二十一天效应法。

简单理解是一个新动作重复二十一天，就会成为习惯。

这人世间，根本没有什么是放不下，忘不了，你的世界离开他依然灿烂，你没有他，依然可以过很好的日子，只看你愿不愿意而已。

若真的想放下，就花二十一天时间，给自己找点事情做，养成一个好的习惯，然后彻底将他放下。

爱情心理学》：来电，原来是童年的感觉，你忘不了一个人，也是因为童年的憧憬

爱情心理学》书上说，假如与一见钟情撞个满怀，也没有什么好怕的，至少这是一种美好的体验。但问题是：为什么会有这样的一见钟情？为什么他/她在我心里占有如此重要的位置？

我们常常以为，看到一个人时，我们看到的只是容貌、神情和气质。其实，这只是意识层面上的看到”，潜意识层面上的看到”更加丰富，也更加重要。事实上，当人们陷入爱河，并有着强烈的感觉时，可能都是少年时代的憧憬强烈地被唤醒了。

参考资料：爱情心理学》

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