心脏跳动过快，医学上称为心动过速，是一种常见的心律失常现象，需要及时进行应急处理、加强日常管理、医疗干预。

1、应急处理

深呼吸与放松：通过深呼吸和全身放松练习，如冥想或瑜伽，有助于降低心率，缓解紧张情绪。刺激迷走神经：尝试通过刺激咽喉部诱发恶心感，或按压眼球，但需注意避免用力过猛，这些方法可以刺激迷走神经，有助于减慢心率。改变体位：如果条件允许，尝试平躺并将双腿抬高，有助于增加回心血量，减轻心脏负担。2、加强日常管理

健康饮食：保持均衡饮食，避免过多摄入高脂肪、高盐、高糖食物，增加富含钾、镁等矿物质的食物摄入。规律运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强心脏功能，但应避免剧烈运动和过度劳累。充足睡眠：保证每天7-9小时的睡眠时间，避免熬夜和睡眠不足。情绪管理：学会调节情绪，避免过度紧张和焦虑，可以通过阅读、听音乐、与亲朋好友交流等方式放松心情。3、医疗干预

对于频繁发作或症状严重的心动过速患者，应及时就医并接受医疗干预。医生可能会根据具体情况开具药物治疗方案，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，以控制心率并改善心脏功能。对于部分药物治疗效果不佳的患者，还可能考虑采用射频消融术等手术治疗方法。心脏跳动过快虽然可能带来不适和恐慌，但通过科学的认识和合理的应对措施，完全有能力将其控制在可接受的范围内。患者还应保持积极的心态，与医生进行充分的沟通，共同制定个性化的治疗方案。