连续做噩梦可能是由多种因素引起，主要包括压力和焦虑、创伤和心理刺激，以及睡眠质量不佳等。

1、压力和焦虑：是常见的导致噩梦的因素之一，当在白天经历了紧张的情绪或面临较大的压力时，此类情绪会延续到梦境中，导致噩梦的发生；

2、创伤和心理刺激：过去的创伤和心理刺激经历可能会在潜意识中留下深刻的痕迹，进而在梦中显现为噩梦。这些创伤可以是身体上或心理上的，如意外事故、失去亲人、恐怖事件等；

3、睡眠质量不佳：睡眠质量不佳，如入睡困难、频繁惊醒、睡眠中断等，可能导致噩梦发生的频率增加。这可能与身体处于高度警觉状态或睡眠环境不适等有关。

对于连续做噩梦的情况，可通过运动、深呼吸、冥想和寻求社交支持等方式来缓解。如果噩梦严重影响到日常生活或持续存在，建议咨询专业心理咨询师或医生。